Melatih Bayi Tidur Sendiri

Kali ini aq mau share tentang gimana cara bikin bayi itu tertidur sendiri. Semuanya di copas dari twitternya drOei yah.. Yuk di simak

Ada 3 hal yg hrs dilakukan agar bayi bisa jd 'independent sleepers':

1) membedakan siang-malam,

2) latihan tidur,

3) ritual makan-main-tidur

Bayi blm mengerti konsep siang-malam, krn itu ia srg terbangun malam hari & tidur lama di siang hari - ikuti tips latih bedakan siang-malam

(i) usahakan suasana redup & tenang saat bayi beristirahat malam hari;

(ii) klo bayi butuh sesuatu, respons secukupnya tanpa menambah stimulasi, misalnya jika bayi menangis, segera tawarkan menyusu atau ganti popoknya dengan sigap & kembalikan ia tidur, tahan diri gak pake bercanda ya :)

(iii) respon bayi di malam hari dengan lampu tidur, hindari menyalakan lampu yg terang supaya bayi tidak terganggu/silau & jadi segar, susah balik tidur

(iv) bermain & stimulasi motorik-bicara-bersosialisasi dilakukan di pagi/siang hari, mulai dikurangi saat sore menjelang jam tidur bayi

(v) biasakan meletakkan bayi di tempat tidurnya klo ia tampak lelah/ngantuk, ini akan menciptakan 'asosiasi' ngantuk = tidur di tempat tidur

Ada AyBun yg merasa lbh nyaman nina bobo sambil menggendong bayi smp ia tidur, ini pun sangat wajar, karena menambah bonding & merilekskan, tapi...kebiasaan tersebut mungkin memperlama munculnya 'independent sleepers' dg pola tidur yg lbh teratur & mandiri, sila pilih yg sesuai harapan :)

Bayi yg terbiasa ditidurkan dalam gendongan, atau tertidur di bouncer/stroller untuk dipindah ke tempat tidur, lebih sering rewel saat terbangun, karena ia bangun di suasana 'asing' & tdk menemukan kondisi nyaman yg dirasakannya sebelum tidur, ini bikin bayi kesal & was2 klo hrs tidur

Ajarkan bayi untuk calm down, rileks supaya bisa balik tidur lagi - letakkan di tempat tidur saat bayi ngantuk adalah cara yg tepat untuk self shooting

Kadang bayi tampak gelisah saat ditidurkan, ini mungkin karena ia kelelahan, berikan sdikit pijatan lembut utk hiburan spy lbh mudah memulai tidur

Kliatannya gak susah2 bgt ya, melatih bayi jd 'independent sleeper'? Nah, yuk dicoba... Ada 'bonus' tidur lbh teratur utk AyBun, kan? :)